Durch Meditation die Konzentration erhöhen - Ein Klassenversuch : Empirische Untersuchung zum Erwerb einer höheren Konzentrationsfähigkeit durch Achtsamkeitsmeditation in der Primarschule

Ziel der vorliegenden Arbeit war es, den Einfluss einer dreiwöchigen, täglichen Achtsamkeitsmeditation auf die Konzentrationsfähigkeit von Primarschulkindern zu untersuchen. Insgesamt nahmen 92 Schülerinnen und Schüler der 3. und 4. Klasse aus zwei Schulhäusern aus dem Kanton Thurgau an der Studie teil. Davon wurden, aufgrund unvollständiger oder ungültiger Testdurchführungen, die Daten von 61 Kindern in die Auswertung einbezogen. Die Interventionsgruppe führte über drei Wochen täglich eine fünfminütige Achtsamkeitsmeditation mittels Audiodatei durch, während die Kontrollgruppe keine Intervention erhielt. Die Konzentrationsleistung wurde vor und nach der Intervention mit dem d2-Test gemessen. Die Ergebnisse zeigen, dass sich sowohl die Interventions- als auch die Kontrollgruppe im Verlauf der Studie signifikant in ihrer Konzentrationsleistung verbesserten. Ein statistisch signifikanter Unterschied zwischen den Gruppen konnte jedoch nicht festgestellt werden. Die festgestellte Effektstärke zu t2 liefert dennoch einen Hinweis auf einen Trend. Im Hinblick auf die im Theorieteil dargelegten Überlegungen lässt sich ein ausgeprägter Übungseffekt beim Lösen des d2-Test feststellen. Dieser scheint einen grösseren Einfluss auf die Resultate gehabt zu haben als die eigentliche Intervention. Es wird die Vermutung diskutiert, dass eine längere (mehr als drei Wochen) und/oder intensivere (mehr als tägliche 5 Minuten) Intervention die Signifikanz der Achtsamkeitsmeditation auf die Konzentrationsleistung steigern könnte. Die Hypothese, dass tägliche Achtsamkeitsmeditationen während drei Wochen die Konzentration der Schülerinnen und Schüler signifikant steigern, konnte nicht bestätigt werden. In zukünftigen Studien sollten die Effekte von längeren und/oder intensiveren Achtsamkeitsmeditationen weiterverfolgt werden.